肾气虚是中医常见的证候，症状表现多样，如腰膝酸软、神疲乏力、气短自汗、小便频数、听力减退等。治疗方法通常包括中药调理、饮食调养、运动锻炼、穴位按摩和生活习惯调整等。 1.症状表现：腰膝酸软，腰部和膝部常有无力感；神疲乏力，精神疲倦，身体乏力；气短自汗，呼吸短促，容易自行出汗；小便频数，排尿次数增多；听力减退，对声音的敏感度降低。 2.中药调理：可选用金匮肾气丸、右归丸、金锁固精丸等，需在医生指导下用药。 3.饮食调养：多吃些核桃、黑豆、山药等具有补肾气作用的食物。 4.运动锻炼：适当进行太极拳、八段锦等舒缓的运动，增强体质。 5.穴位按摩：按摩涌泉、太溪等穴位，有助于补肾气。 6.生活习惯：避免过度劳累，保证充足睡眠，节制房事。 肾气虚的调理需要综合多种方法，且要长期坚持。同时，若症状严重，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

单看症状是不行的,要判断是肾阴虚还是肾阳虚最好请中医具体四诊辨症

这要看是肾阴虚还是肾阳虚了,症状有很大的区别啊

肾虚吃点六味地黄丸吧补肾阳你的情况这一般考虑是需要经过正规治疗，一般都是可以治疗好的，建议可以配合服用中药治疗，效果很好的。