要使眼睫毛长得又黑又长，可以从营养补充、日常护理、避免不良习惯、使用睫毛增长液、保持良好作息等方面入手。 1. 营养补充：确保摄入足够的维生素 E 和 B 族维生素，如杏仁、核桃、糙米等食物富含这些营养素，有助于滋养睫毛。 2. 日常护理：使用温和的眼部卸妆产品，避免过度揉搓睫毛。定期修剪睫毛尖端，能刺激睫毛生长。 3. 避免不良习惯：不要频繁烫睫毛或使用劣质睫毛膏，以免损伤睫毛。 4. 使用睫毛增长液：选择含有生物肽、植物提取物等成分的正规睫毛增长液，如比马前列素滴眼液、拉坦前列素滴眼液等，但使用需遵医嘱。 5. 保持良好作息：充足的睡眠有助于身体的新陈代谢，对睫毛生长有益。 总之，让眼睫毛变得又黑又长需要长期坚持上述方法，同时要注意选择合适的产品和方法，避免对眼部造成伤害。如果睫毛出现异常脱落或生长不良，建议及时就医。

建议你可以到药店买维生素e涂抹在睫毛根部的，或者可以买睫毛增长液使用的。