出现焦虑失眠、情绪敏感低落、想法极端等情况，可能与心理压力、不良生活习惯、精神疾病、神经功能紊乱、环境因素等有关。 1.心理压力：生活中的各种压力，如工作、学习、人际关系等，可能导致心理负担过重，引发上述症状。应学会合理调节压力，如通过运动、倾诉等方式。 2.不良生活习惯：长期熬夜、过度使用电子设备、饮食不规律等，影响生物钟和身体机能。要养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，规律饮食。 3.精神疾病：如焦虑症、抑郁症等，需要专业的诊断和治疗。常用药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，但务必遵医嘱用药。 4.神经功能紊乱：自主神经功能失调，影响情绪和睡眠。可通过调整生活方式、补充维生素 B 族等来改善。 5.环境因素：长期处于紧张、压抑的环境中，也会对心理产生不良影响。尝试改变环境或调整心态适应环境。 总之，当出现这些症状时，应引起重视，及时调整生活状态。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院的精神心理科就诊，寻求专业帮助。

你好，根据你说的情况，我认为你可能是得了恐惧症。你好，根据你所说的情况，我建议你去医院找精神科大夫检查一下进行治疗，中西医结合效果最好。