有腰椎间盘突出病史，腰扭伤后应及时处理。包括明确损伤程度、选择合适治疗方法、注意日常保养、避免加重病情、预防再次扭伤等。 1. 检查：建议到正规医院进行检查，如腰椎 X 线、CT 或磁共振成像（MRI），以明确扭伤的具体情况和腰椎间盘突出的现状。 2. 治疗：针灸、拔罐理疗可能有一定帮助，但需在专业医生指导下进行。还可口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，外用氟比洛芬凝胶贴膏等。 3. 日常保养：卧床休息，避免腰部受力，佩戴腰围给予腰部支持。 4. 避免加重：减少弯腰、久坐、久站等动作，避免提重物。 5. 预防再扭伤：加强腰部肌肉锻炼，如小燕飞、五点支撑等，但应在症状缓解后进行。 总之，腰扭伤后要重视，采取合理的措施治疗和保养，促进恢复，预防复发。

这个就看你是不是因为腰椎盘突出压迫神经，还是因为受风寒之邪嗯，最好去拍个片子看看，针灸很不错的，平时要运动适量，

病例分析:腰扭伤意见建议:根据您的病情，建议您到医院行CT检查以明确诊断，再拟定相关治疗方案。

不一定只是腰肌扭伤，还是做详细检查看看一般到医院拍CT，比较明确诊断，做检查看看是不是腰椎间盘突出引起的疼痛。突出一般在腰3、4、5之间比较多，三四百就能检查好，平时注意不要做重体力活，活动也不要太突然，再就是可以做一些“小燕飞”的动作来改善腰部肌肉预防腰椎间盘突出。现在一些医院有做CT引导下的腰椎间盘射频臭氧治疗，微创，恢复快疗效也很好，手术费用也不高，你可以去咨询一下。