睡觉多梦可能由多种因素导致，如精神压力、不良生活习惯、环境影响、疾病因素、药物副作用等。 1.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，大脑神经持续兴奋，容易导致多梦。例如工作压力大、人际关系紧张等。 2.不良生活习惯：作息不规律、睡前过度兴奋、大量饮酒或咖啡等，会影响睡眠质量，引起多梦。 3.环境影响：睡眠环境嘈杂、温度不适、床垫不合适等，都可能造成多梦。 4.疾病因素：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者患有心脏病、高血压等躯体疾病，也可能出现多梦的症状。 5.药物副作用：某些药物如抗抑郁药、降压药等，可能影响神经系统，导致多梦。 总之，如果多梦的情况严重影响到了日常生活，建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于改善睡眠质量，减少多梦的发生。

你好，一般来说多梦多因肝郁化火，痰热扰心，引起心神不安所致。或者多由于心脾两虚，阴虚火旺，心肾不交，心胆气虚，引起心神不宁所致。建议，最好到医院检查确诊治疗，以免加重病情。另外要保持心情舒畅，避免精神刺激，克服过度紧张，焦虑，愤怒等不良情绪，尽量以放松心态对待睡眠。睡觉前不宜过饱，更不要和浓茶，咖啡及吸烟。睡前避免从事紧张和兴奋的活动。希望对你帮助。

病情分析：这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。

你好每个人晚上都会做梦,只是记得与不记得的差别,其实做梦是表明人正在很深入的睡眠,浅睡一般不会做梦,所以不用担心.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量