做完人流后是需要一定程度的休养和护理的，这类似于坐月子，但又有所不同。包括身体恢复、预防感染、心理调适、饮食调整、避免劳累等方面。 1.身体恢复：人流会对子宫内膜造成一定损伤，需要时间来修复。一般在术后 1 - 2 周，子宫内膜逐渐恢复。在此期间，要注意休息，避免剧烈运动。 2.预防感染：术后子宫颈口处于开放状态，容易发生感染。应遵医嘱使用抗生素，保持外阴清洁，禁止性生活和盆浴。 3.心理调适：人流对女性心理可能产生一定影响，如焦虑、抑郁等。要保持良好心态，家人朋友给予关心和支持。 4.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果，促进身体恢复。 5.避免劳累：避免长时间站立、重体力劳动，保证充足睡眠，利于身体机能的恢复。 总之，做完人流后虽然不需要像传统坐月子那样严格，但仍需重视身体和心理的调养，以促进身体尽快恢复健康。

人工流产后需要休息2周，并预防着凉和感冒，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。人工流产后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。-

人流后应卧床休息2~3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间.在人流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水.人流后子宫需要一个月左右复原.因此要注意增加营养,摄入足量的蛋白质,增强机体对疾病的抵抗力,促进受伤器官的早日修复.人流后,应多吃些鱼类,肉类,蛋类,豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复.

有人称人流是坐一次“小月子”。由于人流是人为地中断正常妊娠，机体没有一个缓慢渐进的适应过程，所以对人体健康是有一定影响的。人流后需要休息2周，并预防着凉和感冒，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。在人流后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓（具有阻止细菌进入宫腔的作用）已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。因此，人流后要更加保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换月经垫和草纸。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。

从你的描述来看，你的情况可能是意外怀孕了，做了人流，这个情况一般是需要多休息一段时间，不需要做月子的。人流对于身体的损伤是比较小的，所以也没有必要像坐月子一样，在室内呆一个月的，一般来说，阴道出血停止了，就可以到室外活动了，但是避免劳累的情况，而且多增加营养，这样对于身体的恢复有很好的帮助的。