夜里腿抽筋且补钙后未缓解，可能是由多种原因造成的，如腿部受凉、过度疲劳、血管疾病、神经受压、电解质紊乱等。 1.腿部受凉：夜间温度较低，腿部保暖不足，血管收缩，肌肉痉挛。要注意睡眠时盖好被子，穿保暖的睡衣裤。 2.过度疲劳：白天腿部活动过多，肌肉处于紧张状态，夜间易抽筋。应合理安排活动量，运动后进行拉伸放松。 3.血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等，影响腿部血液循环，导致肌肉缺血缺氧而抽筋。需就医检查，明确诊断后进行相应治疗，如使用阿司匹林、阿托伐他汀等药物。 4.神经受压：腰椎间盘突出等疾病压迫神经，引起腿部抽筋。可通过牵引、按摩等理疗方法，严重时可能需要手术治疗。 5.电解质紊乱：如低镁、低钾等，也会引发抽筋。可通过补充硫酸镁、氯化钾等改善。 总之，如果夜里腿抽筋补钙后仍未缓解，应引起重视，及时就医，明确原因，并采取针对性的治疗措施。

这位老师你好！腿抽筋多是血液循环不畅，或受凉引起，如果不促进血循环，只补钙，效果不会太好。每早可跑跑步，适当运动，注意保暖，如果调理效果不好，可到医院找大夫开单做检查，确诊，治疗。

健康指导：建议你晚上用热水泡脚黄芪、桂枝、当归、白芍、玫瑰花、薰衣草、伸筋草功效：促进足部血液循环，具有解乏、活血的功效；通过足部不同反射区来改善人体健康状况。用法：加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放入足浴盆中，待温时足浴，可不断加温水保持水温，每日晚睡前1小时足浴15-30分钟，注意事项：忌口服。儿童禁用；请放置儿童不宜接触的地方。出血性疾病禁止使用。然后晚上临睡前喝杯纯奶改善睡眠促进钙的吸收。

健康指导：您好，腿抽筋跟缺钙有一定的关系。补钙的同时，重要的是身体要吸收利用，补对钙。买钙片时最好选择液体钙，适合在晚饭后半小时服用，吸收利用率更高。同时多吃含维生素C、骨胶原蛋白丰富的食物，有利于钙的吸收。