宝宝缺铁贫血严重，怎样用食物来补？
2025-01-15 09:49
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女经过医生的检查，我的宝宝缺铁和贫血.而且贫血有点严重，可是我的宝宝吃药很难的，我想咨询一下怎样可以用食物帮我的宝宝补下所需.
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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宝宝缺铁性贫血严重，可通过食物补充改善。食物补充包括选择富含铁的食物、搭配促进铁吸收的食物、注意食物的烹饪方式、保证食物多样化、养成良好的饮食习惯等。 1.选择富含铁的食物：动物肝脏如猪肝，每 100 克含铁 22.6 毫克；动物血如鸭血，每 100 克含铁 30.5 毫克；红肉如瘦牛肉，每 100 克含铁 3.4 毫克。这些都是铁的优质来源。 2.搭配促进铁吸收的食物：同时摄入富含维生素 C 的食物，如橙子、草莓、猕猴桃等，能促进铁的吸收。 3.注意食物的烹饪方式：尽量采用清蒸、煮等方式，减少油炸、煎烤，以免营养流失。 4.保证食物多样化：除了上述食物，还应让宝宝适当吃一些豆制品、绿叶蔬菜等。 5.养成良好的饮食习惯：定时定量进餐，避免挑食、偏食。 宝宝缺铁性贫血通过食物补充需要长期坚持，家长要有耐心。同时要定期带宝宝复查血常规，了解贫血改善情况。如贫血仍较严重，需在医生指导下进行药物治疗。
2025-01-15 19:11
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