提高精子活力的食物有很多，如富含锌、蛋白质、维生素、精氨酸、矿物质的食物等。 1.富含锌的食物：锌对于精子生成和活力至关重要。常见的含锌食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、豆类等。 2.富含蛋白质的食物：蛋白质是精子生成的重要原料。像鸡蛋、牛奶、鱼肉等都是优质蛋白质的良好来源。 3.富含维生素的食物：维生素能为精子提供营养和保护。例如，新鲜的蔬菜如菠菜、胡萝卜，水果如橙子、草莓等。 4.富含精氨酸的食物：精氨酸有助于精子的生成和活力提升。海参、鳝鱼、泥鳅等食物富含精氨酸。 5.富含矿物质的食物：如钙、镁、铁等矿物质对精子活力有积极影响。坚果、黑芝麻、紫菜等食物富含这些矿物质。 总之，饮食调理对于提高精子活力有一定帮助，但如果精子活力低的情况较为严重，还需及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。

您好，1、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。2、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。您好，不同的病因其治疗方式都不一样，建议你到正规专业的不孕不育医院在医生指导下针对性检查确定病因后对症治疗，祝你健康。