经常手淫后出现失眠，持续一周，怀疑神经衰弱，可能由多种因素引起，如不良生活习惯、心理因素、生理疾病、环境影响、药物作用等。 1.不良生活习惯：频繁手淫可能导致身体疲劳和神经兴奋，影响睡眠。应减少手淫频率，规律作息，避免睡前剧烈运动和使用电子设备。 2.心理因素：对失眠的过度担忧和焦虑会加重失眠。要学会放松，通过深呼吸、冥想等方式缓解紧张情绪。 3.生理疾病：某些疾病如甲状腺功能亢进等可能导致失眠。建议进行相关检查，如甲状腺功能检查，以排除此类疾病。 4.环境影响：噪音、光线过强或温度不适的睡眠环境都可能干扰睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 5.药物作用：某些药物可能影响睡眠。如果正在服用药物，咨询医生是否需要调整用药。 总之，失眠的原因较为复杂，需要综合考虑和调整。如果失眠症状持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。可以考虑使用一些药物，如安神补脑液、谷维素、维生素 B1 等，但用药需遵医嘱。

你好，根据你对病情的描述，你这种情况可能是神经衰弱，是由于植物神经调节紊乱所导致的。具体情况还是需就医检查下才会得知。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

1、入睡困难；2、不能熟睡；3、早醒，醒后无法再入睡；4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；5、睡过之后精力没有恢复；6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。失眠会引起人的疲劳感，不安，全身不适，无精打采，反应迟缓，头痛，记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂您好，在治疗上建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。中医通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，结合针灸调理大脑神经和人体的十二经脉，建议尽早治疗。

这个失眠症状建议可以口服；谷维素片，维生素Ｂ１片，安神补脑液进行调理，同时选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服，血压更平稳。如果有高血脂必须同时治疗啊。多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗，不能作为主要治疗措施的。关于失眠的自疗方法：（１）自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。（２）劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。（３）适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。