老年人失眠可能由多种因素引起，如生理变化、心理因素、疾病影响、环境干扰和不良生活习惯等。改善睡眠可以从饮食、作息、心理调节等方面入手。 1.生理变化：随着年龄增长，老年人的褪黑素分泌减少，影响睡眠。可适当补充褪黑素类保健品，但需在医生指导下使用。 2.心理因素：焦虑、抑郁等心理问题可能导致失眠。家人要多关心，必要时寻求心理医生帮助。 3.疾病影响：如高血压、糖尿病等慢性病可能影响睡眠。积极治疗原发病，控制病情。 4.环境干扰：噪音、光线过强等环境因素会干扰睡眠。营造安静、舒适、黑暗的睡眠环境。 5.不良生活习惯：睡前剧烈运动、喝茶或咖啡等。睡前应避免这些行为，可通过泡热水澡、听舒缓音乐放松。 6.饮食调理：多吃小米、香蕉、牛奶、核桃、大枣等食物，有助于改善睡眠。 老年人失眠需要综合调理，若失眠严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家人也要给予关心和支持，帮助老年人养成良好的睡眠习惯。

你好，根据你的描述，应该考虑是神经衰弱导致的指导建议：建议服用谷维素片+维生素B1+安神补脑液，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击即可，希望可以帮到你。

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.　可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

您好，临床上，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。

您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。