产后抑郁症的治疗方法包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、自我调节以及家庭支持等。 1.心理治疗：认知行为疗法、人际心理治疗等，帮助患者改变不良认知，改善人际关系。 2.药物治疗：常用的药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，能有效调节神经递质，缓解症状，但需遵医嘱。 3.物理治疗：重复经颅磁刺激等，通过磁场作用刺激大脑神经，改善症状。 4.自我调节：保证充足睡眠、适当运动、合理饮食，有助于调节情绪。 5.家庭支持：家人的关心、理解和陪伴，为患者创造良好的家庭氛围。 产后抑郁症需要综合治疗，患者应积极配合治疗，家属也要给予充分的支持和关爱。患者要及时就医，在专业医生的指导下选择适合自己的治疗方法，争取早日康复。

　　第一，抑郁症患者应该多将自己的心思开阔起来，让自己的心情得到放松，这个也就是我们常说的自我的心理调控，这样的调控可以让自己的心情得到放松，这也是抑郁症患者自我治疗的一个关键所在。因此我们不能忽视这样一点，如果你的心情好了，抑郁症就能好了一大半。我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。根据你说的情况，建议与医生当面谈比较好，你的病情较普遍，一般的像抑郁，焦虑，社交恐惧症，孤僻症，狂躁症，疑心病，强迫症，神经症，自卑，紧张，失眠等心理或精神障碍严重影响了我们的生活交际和日常工作，患者自身很难走出来，深受其痛苦，心理辅导很关键，必要时可用药物辅助治疗，同时要注意避免药物依赖性，只要用心治疗是可以康复的。