睡觉多梦易醒且晨起乏力，可能由精神压力、不良睡眠习惯、环境因素、疾病影响及营养缺乏等所致。 1. 精神压力：生活中的压力和焦虑可能导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，引起多梦易醒。建议通过适当运动、听音乐等方式放松身心。 2. 不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、熬夜等会打乱生物钟。应保持规律作息，睡前避免接触电子设备。 3. 环境因素：噪音、光线过强或温度不适的睡眠环境会影响睡眠质量。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 4. 疾病影响：如神经衰弱、抑郁症等疾病可能影响睡眠。需要就医诊断，必要时进行药物治疗，如谷维素片、安神补脑液等。 5. 营养缺乏：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B 族、钙等，也可能影响睡眠。可适当补充复合维生素片、钙片。 改善睡眠需要综合调理，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，在医生指导下进行治疗。

根据你现在出现的表现主要考虑是神经衰弱的血引起的现在注意休息，最好保持良好的心态养成良好的休息习惯，可以服用谷维素，刺五加，安定及安神补脑液进行治疗。同时在睡觉前用温热水进行泡脚促进及改善睡眠的质量

有以上情况与心血虚心阴虚，主要表现有心悸健忘失眠多梦头晕目眩唇舌色淡，是心血虚若合并五心烦热潮热盗汗颧红口渴为心阴虚的表现，以上情况一般可以用归脾汤或是天王补心丹治疗我觉得你以上情况不严重可以说按以上要求治疗你的情况还是可以逐步改善和康复的与其他的关系不大，必要时也需要结合中医辨证检查和治疗

根据所描述症状，中医认为是心火旺导致建议服用朱砂安神丸或泻肝安神丸饮食：禁忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、鱼、虾、牛肉、羊肉、海鲜、葱、蒜、姜、韭菜、酒、牛奶以及炒类一切食物；宜多吃凉性蔬菜、水果，如白菜、菠菜、蔊菜、包心菜、胡萝卜、冬瓜、丝瓜、南瓜、西红柿、香蕉、苹果、梨子、莲子、菠萝、甘蔗、西瓜等环境：禁忌长时间呆在高温环境里，少接触电脑、电视性情：保持心情舒畅，切勿恼怒、急躁，即恼火。劳累：切勿过度劳动，动为阳，易上火的人宜静坐