健康指导：您好，根据体质进行，如果用于保养每天各三个即可，如果有气血不足或者考虑调理月经的话每天可以安排六七个以上，吃多了对于有虚火的人来讲容易上火，都是调节气血的其他方面是没有影响的

你好，根据你的情况分析，吃这两样东西是可以的，对身体很好。建议你自己要适当的吃点，也不要过量摄入，要不然后吃太多了也会容易得病的，希望你每天各吃十多粒左右。

大枣有补气补血的功效，桂圆有益气补血，增强记忆力的功效，每天适量对身体有好处。建议大枣每天吃五颗，桂圆一天吃五颗，吃多了并没有什么害处，只是吸收不了。

健康指导：你好！这两者都是非常温润滋补的，这位朋友你好，桂元和大枣做为食品，对身体的副作用是不大的。可以经常食用。但是需要注意的是，大枣有滋阴补血的作用，而桂元则是温阳补气的作用，在服用过程中的量要以不上火为度。一般一次桂圆、红枣吃3-4个。

你好，桂元和大枣做为食品，对身体的副作用是不大的。可以经常食用但是需要注意的是，大枣有滋阴补血的作用，而桂元则是温阳补气的作用，在服用过程中的量要以不上火为度。