你好，你不要养成手淫的习惯。戒掉手淫，增加身体锻炼，慢慢恢复才行的。

您好，正常规律的手淫是不影响身体健康的，过频的手淫是可以导致一下副作用：手淫会引起阳痿、早泄和性生活时间变短。原因一是经常手淫的人身体体质下降，起初是阳虚，无力，耐力差，虚汗，腰酸背痛，时间长了变为阴虚，精液变少，睡眠差，虚热；二是生殖器粘膜神经敏感性提高了，经不起触碰，一碰就想射；三是手淫过度有双相作用，一方面提高性欲、射精快，但是，另一方面又不能坚持和满意，硬度不够。四是过度手淫是身体和心理经常处于高度功能状态，也就是说硬件和软件负荷太重，最终导致阳痿早泄，性功能障碍的情况。您好，手淫导致的副作用需要及时戒掉手淫，注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，不宜食用刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣，减少不良的性刺激尽量控制意淫。必要时可以进行药物治疗的。

您好，从您的描述情况来看，初步考虑可能是手淫过度引起的肾虚神经衰弱症状。根据你的年龄来看，建议您一个月手淫次数最好不要超过两次，最好是能够戒掉手淫习惯，服用六味地黄丸。

你好，这种情况来说一周一次算是比较合理的超过了，算是比较频繁的，会影响身体健康的，祝你好运以上是对“多少天手淫一次才算健康合理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，手淫对人体的危害是非常大的，容易导致肾虚，继而出现倦怠无力，阳痿早泄，失眠多梦，精神萎靡不振等所以一定要克制自己，今早戒掉手淫恶习吧，加强体育锻炼啊