胸部肋骨肌肉软组织受伤后，合理的饮食有助于促进恢复，可多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物，如瘦肉、蔬菜、水果、豆制品、奶制品等。 1.蛋白质类：瘦肉如鸡肉、鱼肉，富含优质蛋白质，有助于修复受损组织。 2.维生素类：新鲜蔬菜如菠菜、西兰花，水果如橙子、草莓，能提供丰富的维生素 C，增强免疫力，促进伤口愈合。 3.矿物质类：豆制品如豆腐、豆浆，富含钙，有助于维持骨骼和肌肉的健康。 4.奶制品：牛奶、酸奶等，富含蛋白质和钙，对身体恢复有益。 5.胶原蛋白类：猪蹄、牛筋等，含有胶原蛋白，能增强组织的韧性。 总之，胸部肋骨肌肉软组织受伤后，饮食要均衡多样，保证营养充足，以促进身体的恢复。但食物不能替代药物治疗，如果症状严重，应及时就医。

这个没什么特殊的，少吃点辛辣的刺激性的食物，有利于组织修复，主要是平时加强营养饮食，这有利于组织修复。胸部软组织损伤疼痛的时间一般都会比其他地方要久，因为胸部肋骨上下都有肋间神经，平时呼吸时胸部肌肉其实是在动的，所以比较疼，时间也久。如果没有骨折的话就不用担心。

您好，这种情况口服云南白药胶囊，跌打丸，氯唑沙宗片，外敷各种膏药等等治疗。可以多吃的食物如动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇、鸡蛋、豆类、麦片、芥菜、蛋黄、乳酪，绿叶蔬菜等等

，胸部肋骨肌肉软组织受伤，一般来说需要拍片检查确定一下。治疗可以给予局部热敷，擦干后再涂活络油。吃些活血止痛胶囊看看。建议不要吃辛辣和刺激性的食物,应多吃些能转化为有机质骨胶的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等。

您好！请问您胸肋部肌肉软组织受伤多久了？做过哪些检查？接受过哪些治疗呢？是否靠近心脏的区域？一般可以口服及外用活血化瘀、消肿止痛的药物；最好是请外科、康复科医生检查，排除骨折；症状缓解较慢避开心脏的区域可以行针灸、火罐、理疗等。祝您早日康复。