跑步时前脚掌用力后出现肿痛，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、软组织挫伤、骨折或关节错位等原因引起。需要综合判断，如疼痛程度、肿胀情况、活动受限程度等。 1. 肌肉拉伤：跑步时突然用力可能导致前脚掌肌肉过度拉伸，引起拉伤。表现为局部疼痛、肿胀，活动时疼痛加重。治疗以休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢为主。 2. 韧带损伤：前脚掌的韧带在剧烈运动中易受损，症状包括疼痛、肿胀和关节不稳定。轻度损伤可通过休息和物理治疗恢复，严重的可能需要手术修复。 3. 软组织挫伤：外力冲击可造成局部软组织挫伤，出现肿痛。一般通过休息、冰敷等能逐渐缓解。 4. 骨折：若疼痛剧烈、肿胀明显、无法行走，可能存在骨折。需进行 X 线等检查确诊，根据骨折情况选择保守治疗或手术治疗。 5. 关节错位：暴力作用可能导致关节错位，表现为疼痛、畸形、活动障碍。复位后需固定和休息。 出现这种情况应尽快休息，避免继续活动加重损伤。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确诊断并采取相应的治疗措施。

这样的情况，错位或骨折的可能性都小，可能还是软组织损伤了。现在休息，抬高患肢，疼痛的，则外用扶他林等。