距骨粉碎性骨折术后康复及预防坏死需注意多方面，包括适度活动、注意休息、合理饮食、定期复查、正确康复训练等。 1.适度活动：在医生允许的范围内，可进行轻微的脚部屈伸活动，如缓慢上下摆动，但动作要轻柔，避免过度用力。 2.注意休息：保证充足睡眠，有利于身体恢复和骨折愈合。 3.合理饮食：多摄入富含蛋白质、钙和维生素的食物，如瘦肉、奶制品、新鲜蔬果等，促进骨骼恢复。 4.定期复查：按照医生建议的时间复查，通过 X 线、CT 等检查了解骨折愈合情况和距骨状态。 5.正确康复训练：可进行热敷后再活动，增强关节灵活性。借助辅助器材，如弹力带，进行抗阻训练。 6.心态调整：保持积极乐观的心态，避免焦虑和紧张影响恢复。 距骨粉碎性骨折的康复需要耐心和坚持，严格遵循医生的建议，逐步进行康复训练，预防距骨坏死，争取早日恢复正常功能。

要注意关节间隙的异常和关节的不稳定,疼痛期间要注意休息和尽量少活动用力,避免加重损伤和慢性炎症,功能锻炼要视骨折恢复情形而言.可给予中药的洗浴浸泡,或是中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在走路活动用力时,尽量给予弹性绑带的固定措施,以防止疲劳性的损伤和活动用力磨擦的影响.

距骨属于身体的承重部位之一，起到很重要的承上启下的作用。由于缺乏血液供应导致距骨的坏死率很高。手术常使用可吸收螺钉进行治疗这样可以避免二次手术带来的痛苦和可能发生的距骨坏死。只要是手术效果满意的话那么术后即可进行简单的不负重的功能锻炼，担心据骨坏死是可以理解的但是这个在目前是没有特别好的办法进行控制的，有时候需要听天由命了。医生询问：

距骨属于身体的承重部位之一，起到很重要的承上启下的作用。由于缺乏血液供应导致距骨的坏死率很高。手术常使用可吸收螺钉进行治疗这样可以避免二次手术带来的痛苦和可能发生的距骨坏死。只要是手术效果满意的话那么术后即可进行简单的不负重的功能锻炼，担心据骨坏死是可以理解的但是这个在目前是没有特别好的办法进行控制的，有时候需要听天由命了。