首先，保持稳定的情绪。随着社会的不断发展，如今我们大多数人都面临着较大的生活压力。尤其是对于青少年朋友来说，更是会产生无形的压力。如果长期处于压抑以及焦虑的负面情绪状态下，很有可能就会诱发白癜风的发生。所以，人们在日常生活中，应学会适当的减压，持有乐观的心态来面对生活。如今，有很多人都有偏食、厌食的坏习惯，这样很容易会导致机体出现营养不良的情况，在缺乏微量元素的情况下，白癜风很容易会发生。所以，人们应养成合理的饮食结构，改掉厌食的坏习惯。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，及时补充体内的微量元素。专家表示说，外伤是导致白癜风的主要原因。外伤可使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低黑色素的合成代谢。所以，在平时生活中，应保护好自己的肌肤，避免受到外伤。此外，还应保持肌肤的清洁性，保证肌肤进行正常的新陈代谢。从而，远离皮肤病的困扰。

防止白癜风扩散，需要从生活习惯、饮食调整、避免刺激、规范治疗、心理调节等方面入手。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，适度运动，增强自身免疫力。避免长时间暴晒，注意皮肤防护。 2.饮食调整：均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。避免食用辛辣、刺激性食物和发物。 3.避免刺激：减少皮肤外伤，避免接触化学物质，如油漆、橡胶等。不使用刺激性强的化妆品和护肤品。 4.规范治疗：遵循医嘱，按时用药，如外用他克莫司软膏、卤米松乳膏、卡泊三醇软膏等。病情严重时，可配合光疗等方法。 5.心理调节：保持良好心态，避免精神紧张、焦虑和抑郁，因为不良情绪可能影响病情。 总之，预防白癜风扩散需要综合多方面的措施，并长期坚持。患者要树立信心，积极配合治疗，定期复查，以便及时调整治疗方案。

平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如牛肉、猪肉、禽蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类，以及贝壳类食物等。一定要及时早医院诊断治疗，在重视治疗的同时，患者也要重视平时的护理工作，除了在饮食方面和情绪方面患者还可以做一些适量的有氧运动，增强自身的免疫能力。

1、多吃些富含酪氨酸的食物。酪氨酸有助于黑色素的合成，所以白癜风患者日常生活中多吃一些富含酪氨酸的食物有助于治疗，比如：动物肝脏、牛肉、瘦猪肉、牛奶、鸡蛋等，患者可以很好的预防白斑的扩散。　　2、不要吃白癜风的禁忌食物。有很多食物会影响到白癜风病情的，比如富含维生素c的食物：椰子、哈密瓜、水蜜桃、西红柿等，还有辛辣刺激的食物：辣椒、芥末、大蒜等以及海鲜食品很发物，这些食物白癜风患者日常生活要尽量避免食用。　　3、多吃一些对白癜风治疗作用的黑色食物。黑色食物可以有效的补充患者病情所需的黑色素，所以白癜风患者日常生活中多吃一些黑色食物对病情有很大的帮助，如：黑豆、黑芝麻、黑木耳、海带、茄子等食物。一定要及时早医院诊断治疗，在重视治疗的同时，患者也要重视平时的护理工作，除了在饮食方面和情绪方面患者还可以做一些适量的有氧运动，增强自身的免疫能力。

白癜风是一种具有易扩散特点的皮肤疾病，而夏天是白癜风的高发季节，很多白癜风患者在夏天不注意护理，容易导致白癜风的扩散，增加了治疗的难度，所以很多白癜风患者想要了解夏天预防白癜风扩散的方法。