近一个月出现颈椎、腰酸痛，腿发麻，可能是由于不良姿势、肌肉劳损、脊椎病变、神经受压、缺乏运动等原因引起。 1.不良姿势：长时间低头或弯腰，会导致颈椎和腰部肌肉紧张，影响血液循环，引发疼痛和麻木。应注意保持正确姿势，定时活动。 2.肌肉劳损：过度劳累或运动不当，使肌肉疲劳，产生酸痛感。可通过热敷、按摩缓解。 3.脊椎病变：如颈椎病、腰椎间盘突出等，会压迫神经，导致症状。需要进行影像学检查确诊，必要时进行牵引、理疗。 4.神经受压：周围神经受到卡压，如梨状肌综合征，影响腿部神经。可采取物理治疗或药物治疗，如甲钴胺、维生素 B1 等。 5.缺乏运动：身体代谢减缓，肌肉力量不足。应适当增加运动，如游泳、瑜伽。 出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好这个情况要考虑末梢神经炎或者腰椎病压迫神经引起的，建议医院神经内科和骨科做个CT检查确定，治疗上末梢神经炎建议服用营养神经药物，颈椎病可以牵引、理疗治疗