吃瓜子一般不会直接导致奶量减少或回奶。影响奶量的因素主要有饮食营养、情绪状态、哺乳频率、乳腺健康、药物作用等。 1.饮食营养：均衡的饮食对于乳汁分泌至关重要。富含蛋白质、维生素和矿物质的食物有助于维持充足的奶量，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。 2.情绪状态：焦虑、紧张、压力大等不良情绪可能影响泌乳素的分泌，从而使奶量减少。 3.哺乳频率：宝宝吸吮次数越多，越能刺激乳汁分泌。反之，吸吮减少可能导致奶量下降。 4.乳腺健康：乳腺管堵塞、乳腺炎等乳腺问题会影响乳汁的排出和分泌。 5.药物作用：某些药物，如雌激素类药物、抗甲状腺药物等，可能抑制泌乳素，导致奶量减少。 总之，单纯吃瓜子通常不会回奶，但哺乳期应保持良好的饮食、情绪和哺乳习惯，以保障充足的乳汁供应。

瓜子含不饱和脂肪，而且能补锌，对宝宝有好处的。但是不要吃加了很多香料的那种瓜子，那种是会有影响的。不会回奶