30 岁孕妇在孕前就有小腿抽筋的情况，孕后妊娠反应严重，担心缺钙。这可能与饮食、激素变化、吸收不良、胎儿需求增加及运动量等因素有关。 1. 饮食：日常饮食中钙摄入不足是常见原因。应多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 2. 激素变化：孕期激素水平改变，会影响钙的代谢和吸收。 3. 吸收不良：某些孕妇可能存在肠道吸收功能不佳的情况。 4. 胎儿需求增加：胎儿发育需要大量钙，若母体供应不足易缺钙。 5. 运动量：运动量少可能影响钙的吸收和利用。 总之，孕妇缺钙需要综合考虑多种因素。建议先通过饮食调整增加钙的摄入，如效果不佳，应及时就医，在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。同时，定期产检，监测钙水平。

一般情况下，怀孕期补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物，食物是最好的药物，而且没有副作用，比较安全。其次，如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充剂。

好像成人迪巧是专门针对孕妇设计的补钙产品吧，LZ可以自己在网上查一下。