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肖起涛 主治医师
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内科
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壮阳食物有多种,如韭菜、羊肉、核桃、虾、泥鳅等。这些食物在一定程度上能帮助提升性功能。 1.韭菜:富含维生素和矿物质,具有温中下气、补肾益阳的作用。 2.羊肉:性温,能补虚劳,益肾气,暖中焦。 3.核桃:含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素 E,有益肾补脑的功效。 4.虾:富含蛋白质、锌等营养成分,对壮阳有一定帮助。 5.泥鳅:能补中益气、养肾生精。 6.牡蛎:富含锌元素,有助于提高男性生殖功能。 7.枸杞:具有滋补肝肾、益精明目的作用。 需要注意的是,食物的壮阳效果因人而异,不能单纯依靠食物来解决性功能问题。保持良好的生活习惯,如规律作息、适度运动、减少压力等同样重要。如果性功能问题较为严重,应及时就医,寻求专业帮助。
2025-01-10 01:13
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谷印亮 医师
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理疗科
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性生活时间因人而异,时间范围波动比较大,统计认为性生活时间在3-15分钟都是正常的
2015-12-10 19:39
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