瘙痒症是一种常见的皮肤疾病，可能由多种因素引起，如皮肤干燥、过敏、感染、系统性疾病及精神因素等。预防和注意事项包括保持皮肤湿润、避免刺激、注意饮食、改善生活习惯、积极治疗基础病。 1.保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜，每天多次涂抹，特别是洗澡后。 2.避免刺激：选择宽松柔软的衣物，避免摩擦皮肤；减少接触过敏原，如花粉、尘螨等。 3.注意饮食：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。 4.改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠；避免过度劳累和精神紧张。 5.积极治疗基础病：如糖尿病、肝胆疾病等，控制病情有助于减轻瘙痒症状。 总之，预防瘙痒症需要从多方面入手，养成良好的生活和护肤习惯。如果瘙痒症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好，生活规律，早睡早起，适当锻炼。及时增减衣服，避免冷热刺激。全身性瘙痒患者应注意减少洗澡次数，洗澡时不要过度搓洗皮肤，不用碱性肥皂，应调适寒温，避免暑热及寒冷刺激；如对食物诱发者，当忌油腻酒酪、鱼虾海味等。瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止