贫血的治疗方法多样，包括饮食调整、补充铁剂、治疗基础疾病、输血治疗以及适当运动等。 1.饮食调整：多吃富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等，有助于改善贫血。 2.补充铁剂：硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等铁剂，可在医生指导下服用，以增加铁的摄入。 3.治疗基础疾病：如因胃肠道疾病导致的贫血，需治疗原发病；若是自身免疫性疾病引起，要进行相应的免疫调节治疗。 4.输血治疗：对于严重贫血患者，输血能迅速缓解症状，但需严格掌握适应证。 5.适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，可增强体质，但避免过度劳累。 总之，贫血的治疗需要综合考虑患者的具体情况，采取针对性的措施。患者应及时就医，明确贫血原因，遵循医生建议进行治疗。

据你的描述,贫血建议最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，。建议您到正规医院就诊,在医师指导下诊治，祝君早日康复。