要让皮肤由内而外美白焕然一新，可从饮食调理、规律作息、做好防晒、适当运动和正确护肤这几个方面入手。 1.饮食调理：多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如橙子、猕猴桃、杏仁等，有助于抗氧化，减少黑色素生成。 2.规律作息：保证充足的睡眠，有利于身体新陈代谢，促进皮肤细胞的修复和更新。 3.做好防晒：减少紫外线对皮肤的伤害，出门使用防晒霜、遮阳伞等。 4.适当运动：促进血液循环，加速新陈代谢，排出体内毒素，让皮肤更有光泽。 5.正确护肤：选择适合自己肤质的美白护肤品，如含有烟酰胺、熊果苷等成分的产品。定期去角质，但不要过于频繁。 总之，皮肤美白是一个长期的过程，需要综合多种方法，并持之以恒。同时，每个人的皮肤状况不同，效果也会有所差异。如果有严重的皮肤问题，建议到正规医院皮肤科咨询专业医生。

你好，收缩毛孔可试试用一匙砂糖和橄榄油混合一起可制成美白面膜，每周用三次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果。

美白，绝非不自然的漂白，目的是积极地避免肌肤产生斑点，令肌肤健康，散发自然洁皙的光泽。所以，除了烈日当头需加强防晒外，一年四季都需进行美白工作，抵御不同的紫外线。将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤；天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。建议不要用白醋哦.

你好，皮肤发黄如果排除遗传，营养不良等可能，可以通过护肤改善。平时做好防晒，每天可以用白醋稀释洗脸，也可以酸奶蜂蜜做面膜，祝健康。

请对提问者醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重视。把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了病情认真做出合理化分析