怀孕期间可以吃蘑菇，但要注意选择安全、新鲜、无变质的种类，如香菇、平菇、金针菇、杏鲍菇等。同时要注意烹饪方式，适量食用。 1. 营养成分：蘑菇富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，如维生素 D、B 族维生素、钾、锌等，对孕妇和胎儿的健康有益。 2. 增强免疫力：有助于提高孕妇的免疫力，减少患病的风险。 3. 促进消化：含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防孕期便秘。 4. 低脂肪低热量：不会导致孕妇体重过度增加。 5. 食用注意：要确保蘑菇来源安全，避免食用野生不明种类的蘑菇，以防中毒。烹饪时要熟透，以杀灭可能存在的细菌和寄生虫。 总之，怀孕期间适量食用正规渠道购买的常见蘑菇，对孕妇和胎儿有一定好处，但要注意食用的安全性和适量原则。

你好，你的情况，是可以吃蘑菇的，建议不要吃野生的蘑菇。建议妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物，同时可以补充补充酸奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙。睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、全麦面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。少吃油腻和不易消化的食物，多吃新鲜蔬果。多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维生素B6的食物，对于减轻孕吐也有帮助。