20 岁颈椎难受抬不起头，可能由不良姿势、颈部肌肉劳损、颈椎病变、外伤、颈部受寒等因素引起。 1. 不良姿势：长时间低头看手机或电脑，会使颈椎长期处于过度前屈状态，导致肌肉疲劳和颈椎受力不均。应注意保持正确姿势，定时活动颈部。 2. 颈部肌肉劳损：过度劳累或运动不当可能造成颈部肌肉劳损，引发疼痛和活动受限。可通过热敷、按摩来缓解。 3. 颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，压迫神经和血管。需要进行影像学检查确诊，治疗方法包括物理治疗、药物治疗等。 4. 外伤：颈部受到撞击或扭伤，会损伤颈部组织。轻度外伤可休息自愈，严重的需就医治疗。 5. 颈部受寒：寒冷刺激会使颈部血管收缩，肌肉痉挛。注意颈部保暖，避免冷风直吹。 总之，颈椎难受抬不起头可能由多种原因导致，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

应该是颈椎周围的肌肉感受风邪，或者颈椎间盘突出造成的上述症状。建议做颈椎CT检查，如果颈椎间盘没有问题，可以采用针灸按摩或拔火罐的方法缓解症状。

你好，你的这个情况，是颈椎病的症状。这个情况，可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸、穴位注射等治疗。平时注意不要长时间低头，不要躺在床上看电视，枕头要矮一点，垫在脖子的下面。祝你健康快乐！

你好朋友，颈椎病这个平时避免久坐适当多活动，增加工作中颈部的锻炼，营养神经，建议注意平时保暖，针灸按摩理疗，睡觉不要枕头过高，另外经常地做做牵引器都很有帮助，