我个人觉得你其实并不是个悲观的人，只是现在想到看到的事情让你产生了消极情绪而已。工作不顺利？想想有几个人的工作会是顺利的，难道你的工作每一天都是不顺利的吗？造成你工作不顺利的原因在于你自身还是旁人，对于一个步入职场的男人，难道自己的沟通很差吗？相信你不是的。想想自己春风得意的时候吧。家庭不温？家家有本难念的经，幸福的家庭都是一样的，不幸的家庭却各有各的不幸。这句话相信你很明白吧。再说你觉得家庭不温，你让你的家人感觉到温暖了吗？家庭再不温，你还是个有家的人。想想你也那些无家的人，离家在外的人幸福了多少呢？不要总觉得家人对你不够好，你要先试着带着家人温暖。小小的快乐也会是幸福生活的冲剂。以上是对“心态不好该怎么调整”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

心理分析：你好，工作怎么不顺利呢，为什么工作不顺利就不开心呢，工作不顺利的人有千千万万，也不都是不开心吧心理指导：你也承认是心态的问题，这个时候就需要转变态度，事情本身可能并不是问题所在，关键是你看待问题的角度

你好朋友建议你最好想想自己的错慢慢纠正应该会好的，祝你健康欢迎再来提问

你好!平时在生活中药注意调整自己的心态，积极地面对生活，要自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排自己的工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，没事的时候多出去散散心玩玩，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。