青春期脸油多且长痘，通常与激素变化、不良饮食、作息不规律、皮肤清洁不当、遗传因素等有关。 1.激素变化：青春期体内雄激素水平升高，会刺激皮脂腺分泌更多油脂。 2.不良饮食：高糖、高脂肪和辛辣食物，容易导致油脂分泌旺盛。 3.作息不规律：长期熬夜、睡眠不足，影响内分泌，使皮脂分泌增多。 4.皮肤清洁不当：清洁不彻底或过度清洁，都可能破坏皮肤屏障，导致油脂分泌失衡。 5.遗传因素：部分人天生皮脂腺发达，油脂分泌较多。 总之，青春期脸油多且长痘是常见现象，需要综合调理。注意饮食清淡，多吃蔬菜水果；保持规律作息，保证充足睡眠；选择合适的洁面产品，适度清洁皮肤。如果情况严重，建议及时就医，在医生指导下使用药物治疗，如外用维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等。同时，要避免挤压痘痘，以防感染和留下疤痕。

健康指导：您好。首先，建议冷水洗脸，水温控制在40摄氏度以下，可以毛孔收缩，减少皮脂分泌。其次，选择具有补水控油效果的洗面奶或洁面乳，尽量不要选择香皂和洁面膏。最后，平时多吃一些富含卫生苏C的蔬菜水果。

用点控油化妆水（碧欧泉薇姿化妆品不错），饮食清淡一些。

健康指导：可能是油性皮肤，与湿热有关，建议少吃辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜及发物等。保证充足的睡眠，是解决皮脂过量问题的前提条件。少用化妆品.多用热水洗.雄性激素会促进皮脂腺分泌，所以一般雄性激素水平较高的人，脸上就经常会显得油光光的。

这样的情况是需要减少油腻食物的摄入注意配合服用养血生发胶囊和外用硫磺皂洗面治疗