产后体重从 160 斤降到 115 斤是否正常，可能受多种因素影响，如饮食调整、运动量增加、激素变化、疾病因素、心理压力等。 1. 饮食调整：如果产后饮食结构发生较大改变，比如减少高热量食物摄入，增加蔬菜水果的比例，可能会导致体重下降。 2. 运动量增加：产后适当增加运动量，如散步、瑜伽等，有助于消耗热量，使体重减轻。 3. 激素变化：产后体内激素水平逐渐恢复正常，新陈代谢可能会有所改变，影响体重。 4. 疾病因素：某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等，可能导致体重异常下降。 5. 心理压力：产后照顾孩子、适应新角色等带来的心理压力，可能影响食欲和身体代谢，导致体重变化。 如果体重下降没有伴随其他不适症状，一般无需过于担心。但为保险起见，建议进行全面的身体检查，排除潜在疾病。同时，继续保持健康的生活方式。

你好减肥主要是控制饮食晚上少吃饭多吃菜是有好处的只要营养跟上就行蔬菜中含有大量维生素所以晚上多吃菜比多吃饭好

你好，减肥主要是控制饮食晚上少吃饭多吃菜是有好处的只要营养跟上就行蔬菜中含有大量维生素所以晚上多吃菜比多吃饭好希望我的回答让您满意对你有帮助祝你健康，建议注意复查