孩子过早长白发且增多，可能与遗传、营养缺乏、精神压力、疾病影响、不良生活习惯等有关。 1.遗传：如果家族中有早生白发的情况，孩子出现白发的几率会增加。这种情况较难改变，但可通过饮食和生活调理缓解。 2.营养缺乏：除了锌和铁，缺乏维生素 B12、铜等也可能导致白发。可适当多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，会影响黑色素的生成。应帮助孩子调节情绪，保持良好心态。 4.疾病影响：某些自身免疫性疾病、白化病等也可能引起白发。需针对具体疾病进行治疗。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟等会影响身体机能。要让孩子保持规律作息，避免不良习惯。 孩子长白发增多需要综合考虑多种因素，采取相应的措施。建议先到医院皮肤科就诊，明确原因后进行针对性治疗。同时，要注意孩子的饮食均衡、心理健康和良好的生活习惯。

一般发病与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。建议平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。另外也可以吃葡萄糖酸锌，维生素b试试。