额头长痘、睡眠不好、多梦、心慌、心情郁闷且压力难舒缓持续近一个月，可能与内分泌失调、精神心理因素、不良生活习惯、皮肤问题及心血管功能异常等有关。 1.内分泌失调：体内激素水平波动，如雄激素分泌过多，可能导致皮脂分泌增加，引起额头长痘。 2.精神心理因素：长期压力大、心情不畅，容易引发焦虑、抑郁等情绪，影响睡眠质量，导致多梦，甚至出现心慌。 3.不良生活习惯：作息不规律、饮食不均衡、缺乏运动等，会影响身体的正常代谢和机能。 4.皮肤问题：额头皮肤清洁不当，毛囊堵塞，容易滋生细菌，引发痘痘。 5.心血管功能异常：心脏功能欠佳或血管问题，可能导致心慌。 出现这些症状需要综合调理。保持良好的心态，规律作息，健康饮食，适度运动，注意皮肤清洁。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

病情分析：额头长痘痘睡眠不好睡不着做梦;有时心慌是因为痤疮引起的（心情郁结）痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病以粉刺丘疹脓疱结节囊肿及瘢痕为其特征常伴皮脂溢出多发于青春期男女其发病机理为：目前认为是由体内的雄性激素激发引起的是皮脂分泌亢进同时使毛囊漏斗部及皮脂腺导管角化导致皮脂腺排泄障碍皮脂潴留形成粉刺毛囊及粉刺内的痤疮丙酸杆菌得以大量繁殖产生溶脂酶蛋白分解酶及透明角质酶.溶脂酶将皮脂内的甘油三酯分解为游离脂肪酸.游离脂肪酸蛋白分解酶透明质酸酶刺激毛囊漏斗部及粉刺囊壁引起海绵状变性甚至形成微小裂隙.粉刺内容物通过微小的裂隙进入真皮引起毛囊周围炎形成炎性丘疹或脓疱.而脓疱型痤疮可能与遗传饮食不当胃肠功能障碍等有关因而若要彻底治愈痤疮一般需要采用综合的治疗方法一是清淡饮食少食脂肪及糖类食品避免饮酒及辛辣刺激性食品.可以使用四环素或红霉素或克林霉素等抗菌治疗的.若有胃火过热者米可以使用大黄碳酸氢钠片治疗的.若使用中药治疗：一般以清泄肺胃血热为主可以使用枇杷清肺饮加减治疗的也可采用凉血清肺汤加减治疗的可供使用的药物参考如下：赤芍丹皮黄芩生山栀桑白皮土大黄生山楂生地生石膏(打碎)白花蛇舌草生甘草等

您好很高兴为您解答!根据您的描述考虑可能是痤疮病因复杂多与内分泌失调有关油脂分泌旺盛堵塞毛孔导致的与饮食睡眠精神心理因素等也有关.建议您到正规医院皮肤科或皮肤病专科医院进行治疗以免治疗不当延误病情.

额头长痘痘睡眠不好睡不着做梦;有时心慌心情郁闷.这属于内分泌失调您现在不需要吃药治疗最重要的是调节您的心情心情好了一切问题就解决了不知道您有什么烦恼但一切都会过去自己的健康最重要.祝你早日康复