长期面对电脑导致颈椎病如何防治
2024-12-15 14:05
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颈椎病怎么治？我长期在办公室里工作。每天对着电脑，感觉肩背部有沉重感，有是感觉手指发麻，严重影响工作，心里总是感觉烦躁有时会头晕头痛，尤其颈部特别突然疼痛，想要发怒，严重影响睡眠质量。。要怎么预防和治疗，效果会明显
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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颈椎病是一种常见的脊柱疾病，多因长期不良姿势等引起。预防和治疗可从改变习惯、适度运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方面着手。 1.改变习惯：避免长时间低头，定时活动颈部，调整电脑高度和座椅位置。 2.适度运动：进行如游泳、颈椎操等锻炼，增强颈部肌肉力量。 3.物理治疗：包括热敷、按摩、牵引等，缓解颈部肌肉紧张。 4.药物治疗：可服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗，营养神经药物如甲钴胺等，但需遵医嘱。 5.手术治疗：若病情严重，保守治疗无效，可考虑手术，但手术有一定风险。 总之，对于颈椎病要重视预防，早期干预。一旦出现症状，应及时就医，选择合适的治疗方法。
2024-12-15 15:07
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