戴牙套后刷牙困难且饮食受限，可从刷牙方法、选择工具、饮食调整、缓解疼痛、定期复查等方面解决。 1.刷牙方法：使用正畸专用牙刷，以 45 度角轻轻颤动刷牙，先刷托槽上方和下方，再刷牙齿咬合面和内侧。 2.选择工具：配合牙缝刷、牙线等清洁工具，清除牙缝中的食物残渣。 3.饮食调整：避免过硬、过黏的食物，如坚果、口香糖。可选择软烂的食物，如粥、面条等。 4.缓解疼痛：初期疼痛明显时，可适当服用布洛芬等止痛药，但需遵医嘱。 5.定期复查：按照医生要求定期复诊，以便及时调整牙套和解决出现的问题。 戴牙套矫正牙齿是一个需要耐心和细心的过程，只要掌握正确的方法，注意饮食和定期复查，就能顺利度过矫正期，拥有整齐美观的牙齿。

正畸后的刷牙问题确实不是很好解决，但是也绝不能忽视，因为刷牙不彻底的话很有可能造成龋齿，所以不能把牙矫正整齐了，留下一口坏牙吧。刷牙的时候要做到面面俱到，每次进食后最好都做一下口腔清洁（刷牙漱口），减少食物的滞留，可以买那种软毛的小头的牙刷，运转起来会更灵活一些，另外也可以到您的正畸医生那里购买那种正畸专用的牙间刷（尖端是锥形的），更有利于清洁。饮食需要注意的问题是多吃松软的食物，避免那些坚硬的食物，前牙避免直接用力切咬水果等硬物，可以切成小块后直接用后牙咬。刚开始加力的时候会有轻微的疼痛，如果比较严重，影响进食，那可能加力过大，建议您及时去医院复诊，调整力量。祝您健康！