尺桡骨骨折术后恢复锻炼需注意多方面，包括锻炼时机、强度、方式、疼痛管理及预防并发症等，恢复时间因人而异，一般在 3 个月至 1 年左右。 1.锻炼时机：通常在术后 4 - 6 周，根据骨折愈合情况开始轻度锻炼。过早锻炼可能影响骨折愈合，过晚则易导致关节僵硬。 2.锻炼强度：应循序渐进，由轻到重，避免过度疲劳和损伤。 3.锻炼方式：初期可进行简单的肌肉收缩，逐渐过渡到关节活动，如屈伸、旋转等。 4.疼痛管理：若锻炼中出现疼痛，应适当休息，严重时就医，不可强忍。 5.预防并发症：注意观察有无肿胀、麻木，预防肌肉萎缩、深静脉血栓等。 6.定期复查：按照医生建议定期复查 X 光，了解骨折愈合进度，调整锻炼计划。 总之，尺桡骨骨折术后恢复锻炼要科学合理，遵循医生指导，以促进骨折愈合和功能恢复。

你好建议多多咨询下专业医生多听听专家的意见祝您身体健康~

你好尺桡骨骨折后恢复锻炼要注意正确而恰当的功能锻炼一般骨折需要4~8周时间粉碎性的则需要更长的时间建议你不能剧烈运动以免造成2次损伤早期合理的功能锻炼是关键。

多活动加强功能锻炼最重要做平时常做的事不要负重就可以让该有的功能尽早恢复多吃钙剂排骨汤等

您好骨折之后康复训练需要循序渐进的进行既要保证在早期固定好断端保证骨折的愈合又要保证康复锻炼防止粘连促进功能恢复您最好在医生或主管护士指导下进行康复锻炼一般来讲2周内骨折断端还没有接好是不能做大幅度运动的可以做握拳等动作牵动肌肉的收缩运动但不要动骨折部位2周之后可以逐渐加强锻炼要在拍片确认骨折完全愈合后才能进行剧烈运动祝您早日康复