在公司男厕因发现吸毒针筒产生恐惧如何克服
医生您好!自从年前保洁员在公司男厕发现有吸毒者扔的针筒后我每次到公司男厕小便时都有恐惧心理担心自己站着小便时后面大便池方向是否会有人弄掉针筒类跳下来剌挂伤(或者踩着针筒被剌挂伤)而成为无辜传染上艾滋因此现在每天常憋尿实在憋不住了没办法才到公司男厕去小便请问如何克服到公司男厕小便的这种恐惧心理谢谢.担心听听医生的意见.
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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在公司男厕发现吸毒者遗留的针筒后产生恐惧心理，可从认知调整、心理暗示、转移注意、环境改善和寻求帮助等方面来克服。 1.认知调整：了解艾滋病的传播途径，明确正常情况下这种情况感染艾滋病的概率极低。艾滋病主要通过性接触、血液和母婴传播。 2.心理暗示：每次进入厕所前，给自己积极的心理暗示，如“这是安全的，不会有事”。 3.转移注意：在小便时想一些工作或生活中的其他事情，分散对恐惧的注意力。 4.环境改善：向公司反映情况，加强厕所的清洁和管理，减少类似物品的出现。 5.寻求帮助：如果恐惧心理严重，可以寻求专业心理咨询师的帮助。 总之，要认识到这种恐惧是可以克服的，通过多种方法的综合运用，逐渐恢复正常的心态，不再被恐惧所困扰。
2024-12-16 07:27
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你确实是很恐惧，不止十次看到你的问题了。生活中只要洁身自爱，通过其他途径感染艾滋的机率就几乎为零。像我们的诊室，经常都有各种性病的患者进来，那我们医生不是个个都有性病了？所以不必担心太多。
2015-12-07 03:58
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