运动后排便变稀规律且皮肤变好，可能与肠道蠕动增强、新陈代谢改善、内分泌调节、饮食调整、心理状态改变等因素有关。 1. 肠道蠕动增强：运动能促进肠道平滑肌收缩，加快肠道内容物的推进速度，使粪便在肠道内停留时间缩短，水分吸收减少，从而导致大便变稀。 2. 新陈代谢改善：运动可加速身体的新陈代谢，有助于排出体内毒素，提高身体的整体机能，包括肠道的消化和吸收功能。 3. 内分泌调节：运动能调节体内激素水平，如胰岛素、甲状腺素等，这些激素对肠道功能和皮肤状态都有影响。 4. 饮食调整：在开始运动后，可能会不自觉地调整饮食结构，摄入更多的蔬果和水分，这也有助于改善排便和皮肤状况。 5. 心理状态改变：运动能缓解压力和焦虑，良好的心理状态有助于维持身体各系统的正常功能，包括肠道和皮肤。 总之，运动带来的多种积极变化共同作用，使得排便和皮肤状况得到改善。但如果大便稀的情况持续且伴有其他不适，如腹痛、腹胀等，应及时就医，以排除肠道疾病的可能。

严重腹泻可引起脱水酸中毒及电解质紊乱，促发营养不良，如不及时治疗，可发生低血容量性休克进而危及生命。可以不用抗菌药物，只要做好液体疗法，选用微生态调节剂（如丽珠肠乐或培菲康等）和粘膜保护剂（如思密达等），大多数患儿可以治愈的。

根据你提供的情况，一般的考虑是脾胃虚弱消化不良引起结肠炎的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，口服补脾益肠丸水蜜丸参苓白术散人参健脾丸大蜜丸之类的药物治疗对症治疗祝你健康。

你好，考虑胃肠炎引起的，可以服用藿香正气软胶囊和黄连素片和颠茄片对症治疗。腹泻或者呕吐严重需要静脉输液。饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。

那是因为肠道在蠕动，，帮你排除毒素，是正常表现！！