婚前常手淫婚后射精快，如何避免阳痿早泄
2024-12-15 16:47
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我在婚前没有交过女朋友，性欲又比较强，每次有生理需要了都是靠手淫，婚后的一年内我有几次射精都比较快，大概五分钟这样，担心会出现阳痿早泄，想知道如何避免阳痿早泄啊。
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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避免阳痿早泄要从多方面入手，包括改善生活习惯、调节心理状态、增强体质、合理性生活以及注意饮食等。 1.改善生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。减少长时间久坐，适度运动，如慢跑、游泳等。 2.调节心理状态：避免焦虑、紧张、压力过大，保持良好的心态，增强自信心。 3.增强体质：通过坚持锻炼，如深蹲、俯卧撑等，提高身体素质。 4.合理性生活：控制性生活频率，避免过度纵欲或长时间禁欲。 5.注意饮食：多吃富含锌、蛋白质的食物，如牡蛎、瘦肉、蛋类等。避免过多食用辛辣、油腻食物。 6.积极治疗基础疾病：如患有前列腺炎、尿道炎等疾病，要及时就医治疗。 总之，预防阳痿早泄需要综合多方面的措施，并且要长期坚持。如果出现相关症状，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-15 19:12
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