高中生长期使用 BB 霜不卸妆导致皮肤暗淡有杂质，保养皮肤需从清洁、补水、防晒、饮食、作息等方面入手。 1.清洁：选择温和且清洁力强的卸妆产品和洗面奶，彻底清洁皮肤，去除残留的化妆品和污垢。例如贝德玛卸妆水、植村秀卸妆油等。 2.补水：使用保湿爽肤水和乳液，为肌肤补充水分。可选择雅漾保湿喷雾、科颜氏高保湿乳液等。 3.防晒：外出涂抹防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害。像安热沙小金瓶防晒霜、理肤泉大哥大防晒霜都是不错的选择。 4.饮食：多吃富含维生素 C 和 E 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、猕猴桃、菠菜等，有助于抗氧化和改善皮肤状态。 5.作息：保持充足的睡眠，规律作息，避免熬夜，有利于皮肤的自我修复。 皮肤的保养是一个长期的过程，需要坚持正确的护肤方法和良好的生活习惯。如果皮肤问题严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗和护理。

你好，高中学生，每天不需要用BB霜。每天会用BB霜，又不会卸妆的话，皮肤的毛孔很容易被堵塞，这样时间久了就会皮肤暗淡无光，有杂质。建议以后不要使用了，只需要注意保湿就行了。

你好，你的情况考虑年龄比较小，不要用BB霜等化妆品，建议你可以用清爽的草本的，用洗面奶和水就可以了，多喝水，忌辛辣刺激油腻食物。

你好，你的这种情况是由于不正确的化妆和卸妆造成的一种对面部皮肤损害的表现。由于你现在是青春期，激素分泌旺盛，不正确的化妆和卸妆会对皮肤产生刺激作用，使其暗淡、有杂质，个别还有过敏和起痘痘。建议，可以暂停化妆一段时间，素颜也是很美的。另外注意保持皮肤的水润，可以打一点保湿水，注意防晒，最近的饮食调整为清淡一点的，多吃水果和蔬菜，注意休息，保证有充足的睡眠，不要熬夜。相信很快就会恢复你青春靓丽的皮肤的。希望能帮到你！

您好，如果每天用BB霜的话，建议要用卸妆油卸妆。用完卸妆油之后，再用洗面奶洗面就行了。平时注意养成良好规律的生活习惯，不要熬夜。少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃水果蔬菜多喝水。