血压不稳定忽高忽低的原因较多，如不良生活方式、药物影响、精神因素、病情变化、合并其他疾病等。 1. 不良生活方式：饮食过咸、油腻，缺乏运动，长期熬夜，吸烟酗酒等，都可能导致血压波动。应调整饮食，低盐低脂，适量运动，保证充足睡眠，戒烟限酒。 2. 药物影响：部分药物可能影响血压，如激素类药物、某些止痛药等。若正在服用此类药物，需咨询医生是否调整用药。 3. 精神因素：紧张、焦虑、压力大等不良情绪会使交感神经兴奋，引起血压升高。要学会调节情绪，保持心态平和。 4. 病情变化：高血压本身病情进展或出现并发症，如肾损害、动脉硬化等，会使血压控制不佳。需进一步检查评估。 5. 合并其他疾病：如糖尿病、高血脂、冠心病等，也会影响血压。要同时治疗这些基础疾病，综合控制病情。 总之，血压不稳定需要引起重视，建议及时就医，完善相关检查，明确原因，在医生指导下调整治疗方案。同时，要养成良好的生活习惯，有助于稳定血压。

血压在不同的时间段测量，结果是不一样的，它是有时间波动的规律的。一般早上比较低，中午和下午偏高，晚上偏低。只要你所测量的血药都是在正常范围内，出现血压波动，这个是正常现象，不用担心的。

失眠口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。严重建议找中医辨证治疗调理另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

情况应该应用这个长效降压药来进行治疗，这样一是服用方便，另外就是可以长时间的作用，对于保持这个血压的稳定有很好的效果的，我建议你服用这个长效硝苯地平，效果不错。

建议使用药物，珍菊降压片，硝苯地平缓释片，选择一种就可以，平时一定要注意饮食平时饮食上注意低盐低胆固醇低脂肪，加强运动，调节生活方式，一般都可以降到正常水平