你好，根据你的简单情况描述，考虑生完孩子以后体质虚弱同时加上哺乳熬夜抵抗力比较差，建议平时多喝水，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，特别是橙子，橙汁，柚子，苹果等等。另外结合她的情况汗比较多，建议可以吃玉屏风胶囊，固表止汗，增强抵抗力，可以减少感冒次数。

看完星云大师的这篇文章,好象正是你要的回答,现在介绍给你。人間萬事--預防感冒五法星雲大師各位讀者，大家吉祥！有的人經常感冒，卻總是輕忽它，認為感冒是小病，並不在意，因此引發一些嚴重的併發症，例如肺炎、腦膜炎、腸胃不適，或是把感冒傳染給別人等。感冒雖然是小病，如果引發大問題，還是要治療。只不過感冒真正說來，其實並沒有特效藥，因為據說感冒有上百種以上，豈能剛好「對症下藥」？不過一般醫院對於上門求診的感冒患者，醫生還是會開立藥方，只是大都開給一些維他命之類的「安慰藥」，所以對於感冒，最好還是自己預防、治療。防治感冒有五種方法，提供參考：一、預防：預防重於治療，在平時乃至感冒流行的季節裡，要注意不被感染，衣著要適中，不要受涼，也不要太熱，空調冷熱要適度，睡眠要充足，營養要均衡，隨時保持心情愉快，一旦發現有了一點傷風的訊號，要特別注意，不要成為感冒再來治療。二、休息：已感冒者不要太勞累，不要外出，以免把感冒傳染給別人。自己在家多休息，可以在床上睡覺或躺在沙發上看一些不必費神的閒書，養足精神與體力，才能復原得快。三、保溫：感冒初期如能好好調理，大都很快就能恢復健康。此時最應注意的是身體的保暖，要把衣服穿夠，尤其女生不要為了愛美而穿短袖衣服，如是冬天，可以戴帽子，圍圍巾，千萬不可著涼。四、喝水：感冒時要多喝熱開水，最好是薑湯，不要吃生冷的東西，保持體內有充足的水分，才能把毒素排出體外。五、出汗：感冒時要洗熱水澡，把寒氣逼出來，最好是洗三溫暖，或是泡澡半小時以上，讓自己出汗。尤其出了浴室，要多穿一些衣服，讓自己出汗，寧可出汗後再把濕衣服換掉，因為出汗才能把病菌排出體外。當然，以上只是針對平時一般小感冒的自我預防與治療，如果是感冒流行的季節，尤其是一些特殊病毒造成的感冒，最好還是要到醫院求診，要讓醫生診斷，才能對症吃藥。如果是一般小感冒，如上述所說，要想「對症吃藥」並不容易，所以還是自己做自己的醫生最好，尤其是自我心理的醫療、自我心理的健康，最是要緊。人的病痛除了藥物治療外，也有物理、飲食、氣功的治療，另外，還有心力的治療，如歡喜、樂觀、放下等，而在心境脆弱時，則要靠佛力來加持。~星雲大師~

你好!容易感冒的人根本原因是自身的免疫力差引起的,所以提高自身免疫力是头等大事,可以吃中些大蒜油蜂胶来提高免疫力,服用的同时,每天多喝水,以便于体内的毒素及时的排出.平时也要注意保暖,也不可能忽视.人体的抵抗力提高了,对抗疾病的能力也就提高了.谢谢!

增强免疫力这里教你几种增强免疫力的方法，马上开始行动，今年冬天就能让感冒远离自己。1．每天摄取200毫克维生素C维生素C可以帮助你预防多种疾病，有一种治疗感冒的小偏方就是饮用热的橙汁。维生

你好!下列“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。1。葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。2。姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。3。菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。4。姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。5。罗卜饮：罗卜适量，切片煎汤，加食用醋少许，趁热饮。6。三辣饮：大葱、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。7。姜糖饮：鲜姜末三克，红糖（或白糖）30克，开水冲泡，代茶饮。8。桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡，代茶饮。9。菊花饮：菊花6克，开水冲泡，代茶饮。谢谢!@!

这里教你几种增强免疫力的方法，马上开始行动，今年冬天就能让感冒远离自己。1．每天摄取200毫克维生素C维生素C可以帮助你预防多种疾病，有一种治疗感冒的小偏方就是饮用热的橙汁。维生素C虽然存在于许多蔬菜水果中，但由于维生素C不耐热，在烹调中会丧失许多，所以每天额外补充一些维生素C是必要的。2．每天摄取200国际单位的维生素E维生素E可以抗衰老，增强人体中的抗氧化剂，加强对病毒的抵抗能力。但是维生素E很难单独从食物中摄取，所以每天应该补充一些，最好与维生素C一起服用。3．吃些人参人参是中国传统的滋补佳品，可以提高人体的免疫力，但是医学专家建议不要直接吃人参，而是每天吃两粒100毫克含有4％人参甘的胶囊。4．每天饮酒不要超过一杯酒精对人体的每一部分都产生消极的影响，即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制在每天一杯上，过量的饮用给血液和心脏等器官造成很大负担和破坏。