坐月子期间可以适量吃蒜黄炒鸡蛋，一般不会回奶。蒜黄富含维生素、矿物质等营养成分，鸡蛋富含蛋白质。但食用时需注意适量，同时还需考虑个人体质、饮食均衡、产后恢复状况等。 1.个人体质：每位产妇的体质不同，对食物的反应也有所差异。有些产妇可能对蒜黄或鸡蛋过敏，食用后可能出现不适。 2.饮食均衡：月子期间饮食应多样化，除了蒜黄炒鸡蛋，还应摄入蔬菜、水果、肉类、谷物等，以保证营养全面。 3.产后恢复状况：如果产后身体较为虚弱，消化功能不佳，食用蒜黄炒鸡蛋时要注意烹饪方式，应做得清淡易消化。 4.食用量：适量食用蒜黄炒鸡蛋有益，但过量可能增加肠胃负担。 5.食物搭配：搭配其他有助于下奶和身体恢复的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤等。 总之，坐月子期间能否吃蒜黄炒鸡蛋因人而异。产妇应根据自身情况适量食用，并注重饮食的均衡和多样化，以促进身体恢复和乳汁分泌。

影响不大的，目前可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.