学生在学习压力大的情况下，可通过合理饮食、规律作息、适度运动、保持良好心态、注意个人卫生等来提高抗病能力。 1.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，为身体提供充足的营养。 2.规律作息：保证每天充足的睡眠，有利于身体各器官的修复和调整，增强免疫力。 3.适度运动：如慢跑、跳绳、游泳等，能促进血液循环，增强心肺功能。 4.保持良好心态：学会放松，如听音乐、阅读等，减轻压力对身体的不良影响。 5.注意个人卫生：勤洗手、勤换衣，减少病菌感染的机会。 6.接种疫苗：根据自身情况，按时接种相关疫苗，预防特定疾病。 总之，学生要综合采取多种措施来提高抗病能力，同时也要关注身体的变化，如有不适，及时就医。

　　学生压力大容易生病，主要原因就是免疫力下降，由于肉体劳累过度，睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。如何挺高抗病能力首先学生一定要保证充足的睡眠时间和很好的睡眠质量，也可以适当吃些保健品如现代中药人参皂苷Rh2（含量越高效果越好），稳定免疫系统，缓解疲劳，减少生病。

心理分析：学习压力会引起焦虑抑郁情境影响机体正常功能，如内分泌失调，精神紧张。心理指导：建议你可以通过心理调节，调整和管理情绪状态，合理的发泄情绪，释放心理压力。