提高勃起硬度可以从改善生活方式、加强锻炼、调整心理状态、治疗基础疾病、合理用药等方面入手。 1.改善生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。减少吸烟和饮酒，避免过度劳累。 2.加强锻炼：坚持进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强心肺功能和血液循环。也可进行针对性的盆底肌训练。 3.调整心理状态：减轻工作和生活压力，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。保持良好的心态，增强自信心。 4.治疗基础疾病：如患有糖尿病、高血压等，应积极控制病情，遵医嘱治疗，以改善勃起功能。 5.合理用药：在医生指导下，可使用*、他达拉非、伐地那非等药物。但需注意，药物使用应严格遵循医嘱。 总之，提高勃起硬度需要综合多种方法，并且要持之以恒。同时，如有需要，应及时前往正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。

阳痿又称勃起功能障碍，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。泌尿生殖器慢性炎症继发阳痿者较为常见，如睾丸炎、附睾炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等。阳痿危害着男性的身心健康，甚至影响生育，建议您可以到附近正规专业医院就诊，接受正规的治疗。