您好，注意调节饮食，多吃绿色蔬菜和新鲜的水果，多吃五谷杂粮、瘦肉、豆制品、豆类、动物肝脏、芝麻、西红柿、土豆这些食物，每天吃1-2勺芝麻，长期坚持能改善白发多的症状，会有助于黑色头发的再生。有些人白发多跟过度用脑有关系，总是熬夜、没有好好休息有很大关系，那就要注意用脑，多休息，制定合理的作息时间，多给头部做按摩和放松头皮，这样对减少白发，促进头发生长有很大辅助作用。

何首乌三两，黑芝麻三两，加红糖水煮沸，一日分三次吃完，连吃半月后即可好转柏壳装枕头，枕半年自黑

你好，白发主要是血热,肝肾不足和气血亏损所致。治疗可以使用滋阴凉血,养血乌发,补肾安神的药物如首乌片平时保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物如黑芝麻,核桃等.还可以配合头皮按摩

这个年龄白头发过多，考虑多和情绪有关，可能是平时生活中压力过大，考虑事情过多造成的。这种情况首先要保持一个好的心情，生活要开心，不要有什么压力。此外，可以多吃些炒黑芝麻，多吃核桃。平时可用何首乌泡水喝

朋友你好1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.染发不好

中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。建议你在平时多吃黑芝麻类食品，再吃些补肾益髓的中药，如七宝美髯丹，慢慢就会改善的。