患者好，鉴于你所说，可能你是嗜睡症。白天睡眠过多，并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍（如抑郁症）所致。目前病因不清，但常与心理因素有关。嗜睡症患者不分场合，表现为经常困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。也会有认知功能方面的改变，表现为记忆减退，思维能力下降，学习新事物能力下降。一般治疗主要从生活规律方面进行调节，包括严格作息时间、多运动、心理调节等。较严重的话，就请医师诊治。以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。

健康指导：您好:根据您描述的情况来看,睡觉时间过长会导致精神不振,嗜睡,建议您给自己定一个睡觉时间段,保证八小时的睡眠后尽量多外出活动,转移注意力,参加些体育锻炼,调整生物钟,避免熬夜晚睡,饮食上清淡饮食

这情况可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因再对症治疗。

健康指导：您好，营养不良，疲劳，精神压力大的话，就易嗜睡，建议您平时应注意养成良好的作息规律，宜适当的多运动，多参加些户外运动等，适量的多食用些：鱼类，蛋类，乳类，瘦肉等富含优质蛋白的食物。

健康指导：你好，根据您的描述，疲累犯困嗜睡等症状有可能是肾气不足，脾胃虚弱导致的。建议去医院的中医好好调理身体，同时平时应该进食些滋补类的食物，例如羊肉，猪肉等食物多吃些健脾益胃的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜补充维生素。

你的情况考虑的就是属于气血虚弱型的嗜睡，建议还是用中药进行治疗，主要就是八珍汤加减。另外现在是夏天，这个季节用艾灸治疗还是非常好的，建议艾灸的同时，配合上刮痧，一般来说一周就可以缓解。