顺产五天后，平躺腰部不适可以侧躺，在饮食方面需注意营养均衡、清淡易消化、避免刺激性食物等。包括食物选择、进食方式、饮食禁忌等。 1. 侧躺问题：顺产五天后腰部不适侧躺是可以的，有助于缓解腰部压力，改善不适。但要注意经常变换体位，避免长时间保持同一姿势。 2. 营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶类等富含优质蛋白的食物。 3. 清淡易消化：选择容易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等，减轻肠胃负担。 4. 补充水分：多喝水，促进身体代谢和乳汁分泌。 5. 避免刺激性食物：忌辛辣、油腻、生冷食物，以免引起肠胃不适或影响乳汁质量。 6. 饮食规律：少食多餐，避免暴饮暴食。 总之，顺产五天后要注意休息和饮食调整，以促进身体恢复。如果腰部不适持续不缓解或加重，应及时就医。

坐月子的基本注意事项：1.保证吃好,休息好,由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她.睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水.“月子”里和哺乳期都应吃高营养,高热量,易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足.2.尽早下床活动,一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动.但应注意不要受凉并避免冷风直吹.也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形.产后1个星期,产妇可以做些轻微的家务活,如擦桌子,扫地等,但持续时间不宜过长,更不可干较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂.3.特别注意个人卫生“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部.勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥.产后由于出汗多,要经常洗头,洗脚,勤换内衣裤,保持体肤的清洁.洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染.

你好，顺产坐月子期间注意饮食清淡，忌生冷辛辣刺激容易上火的食物，你可以适当的吃些香蕉、苹果和一些容易消化的蔬菜对排便有一定的好处，但是注意吃的时候用热水泡一泡，也没吃生冷引起拉肚子你好，顺产坐月子期间注意饮食清淡，忌生冷辛辣刺激容易上火的食物，你可以适当的吃些香蕉、苹果和一些容易消化的蔬菜对排便有一定的好处，但是注意吃的时候用热水泡一泡，也没吃生冷引起拉肚子

你好；做月子应进食营养丰富易消化的饮食，禁忌使用冷水，注意个人卫生，勤换洗内衣，内裤，血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起感染。你好；坐月子1个月内禁止性生活，生完宝宝后，宫口处于开放状态，同房很容易感染炎症的。

产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病.过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙.产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动.每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口.居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低.过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的.