睡眠不足时心慌，可能与自主神经功能紊乱、心律失常、心肌缺血、贫血、甲状腺功能异常等有关。 1. 自主神经功能紊乱：长期睡眠不足可导致自主神经功能失调，影响心脏节律。可通过调整作息、适当运动、放松心情来改善。 2. 心律失常：如早搏等，在睡眠不足时易发作。需要进行心电图等检查明确类型，必要时使用美托洛尔、普罗帕酮等药物治疗。 3. 心肌缺血：睡眠不足可能加重心脏负担，引起心肌供血不足。可通过改善生活方式、服用阿司匹林、硝酸异山梨酯等药物治疗。 4. 贫血：会使心脏供血不足，睡眠不好时症状可能更明显。治疗包括补充铁剂、维生素 B12 等。 5. 甲状腺功能异常：甲亢或甲减都可能影响心脏功能。需检查甲状腺功能，根据情况使用甲巯咪唑、左甲状腺素钠等药物。 总之，睡眠不足时心慌可能由多种原因引起。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院心内科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，治疗方法；不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。保健护理；脚被称为人的“第二心脏”，专家指出，在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好。除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。