糖尿病人能常吃甜水果吗？吃啥水果好？
2024-12-11 17:33
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病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我一亲戚喜欢吃甜的水果、请问糖尿病人能不能经常吃啊。想得到怎样的帮助：糖尿病人吃什么水果好啊？？平常需要注意什么？？具体给点解答。
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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糖尿病患者可以适量吃水果，但要谨慎选择。适合吃的水果有苹果、柚子、草莓、蓝莓、橙子等。同时，要注意食用时间和量，并密切监测血糖。 1.水果选择：苹果富含膳食纤维，可延缓糖分吸收；柚子升糖指数低；草莓富含维生素和抗氧化物质；蓝莓能改善胰岛素敏感性；橙子富含维生素 C。 2.食用时间：建议在两餐之间，如上午 10 点或下午 3 点左右。 3.食用量：每次控制在 100 克左右。 4.血糖监测：定期测量血糖，根据血糖水平调整水果摄入量。 5.注意事项：避免食用熟透或糖分过高的水果，如熟透的香蕉、荔枝等。 总之，糖尿病患者并非完全不能吃水果，合理选择和控制食用量，有助于补充营养，维持健康。
2024-12-12 09:11
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